Beige shimmer.



Åååå, Maria! Vi får gå nästa kurs Nuuu ;p

black-black

Item-No.: 064589-02

Phantom Grip Bag

woodrose-woodrose-rhododendron

Item-No.: 063874-03

Idag blev det faktiskt lunch med älsklingen i stan! Wow, första gången det hänt sedan ja började jobba :) När vi bägge var i stan så passade vi på att gå på bokrean på Åhléns och Bokia och köpte lite böcker, dels kokböcker och dels romaner. Får se om man får plats med en bokhylla någon gång så att man kan ställa upp dem däri...för tillfället har jag stängt in alla mina böcker i ett skåp som jag aldrig öppnar.



Jamie Oliver lagar italienskt, 3 små söta kokböcker, Camilla Läckberg, Atlantis, Anne Frank, Sekten och en John Grisham.


På allmän begäran kommer här en bild på tyget, det numera omtalade. Även på den roliga häftpistolen! :)



Häftpistol, häftor och lim.



Möbeltyget a la 60-tal.

Jag hade tänkt att jag skulle fått gjort klart min sänggavel i helgen, men tji fick jag. Gårdagen spenderades hos frissan, och sedan for älsklingen iväg med Kim och kollade på hockey så det blev ingen bärhjälp med skivan. Idag däremot for jag till Tygladan (ja jag vet...tantvarning igen) och hittade ett skitsnyggt tyg som jag ska klä gaveln med :) Tror att det ska hålla eftersom det var ett möbeltyg, typ sånt spräckligt som man ser i dagens moderna soffor. Passade även på att köpa en häftpistol som tyget ska fästas med (som förövrigt älsklingen provskjuter ute i köket just nu...vääldigt kul tydligen *haha*). Nu är det skumgummi som fattas och skivan, sen ska det bli förnyelse i sovrummet! :) Köpte även nya gardiner till sovrummet och nya krukor till blommorna som växt ur sina gamla. Kul att greja!

Nu tänker jag öppna ett konto på Tradera och se vad som kan säljas där, ska försöka med gardinerna och överkastet. Sängstommen får säljas på blocket eller annonsdirekt. Men om det skulle vara så att någon av mina läsare är intresserade får ni givetvis första tjing.



Nya krukor och nya gardiner.



Säljes: Gardiner från Indiska skiftar i orange/rött/lila (jag köpte dem enbart för att försöka matcha Fredriks orangea överkast)



Säljes: Sängstomme och överkast

Fredag igen å återigen hur gött som helst! Alltid skönt att komma hem å få slänga sig i soffan me en skål med popcorn och glotta på Let's Dance. Kommer inte riktigt ihåg vad jag gjort under veckan förutom att jobba... Någon träning har det tyvärr inte blivit eftersom jag fick en superförkylning för typ 2 veckor sedan :( Var dock iväg första gången idag sedan jag blev snuvig på ett Easy-Line pass...å det kändes att ja inte tränat på ett tag. Gud vad man tappar fort! Visserligen kommer det tillbaka snabbt igen, men man blir ändå rädd över hur fort det går att förlora något så fort som man byggt upp under lång tid. Veronica och Örjan var även med, och jag måste säga att det var ett riktigt roligt pass! Träningen i sig var inte roligare än vanligt, men ledaren hade siktat in sig på att göra det lite tyngre för Örjan med jämna mellanrum *haha* Varje gång ledaren sprang fram till Örjans maskin och la sin tyngd på den så gav han verkligen järnet och fick iskalla superfokuserade ögon *coolt* Tanterna uppskattade det och skrattade ikapp med mig o Virre ;p Han är inte medveten om det än, men han lär inte kunna gå imon *hohoho*

Igår måste jag erkänna att jag gjorde något fruktansvärt tantigt!! EEeeehh...ja var nämligen iväg på ett Plastparty i Velanda *asg* Kände faktiskt att ja inte riktigt hade något att komma med när deltagarna diskuterade hur bra deras burkar var som de hade köpt vid tidigare tillfällen =/ så jag tror det kommer dröja innan jag går igen! Köpte dock lite burkar som jag och älsklingen hade sagt innan att vi behövde, åsså blev det en konservöppnare oxå som tydligen inte ska lämna några som helst vassa kanter på varken burk eller lock.

Ikväll är det som sagt Let's Dance som gäller...helt ensam faktiskt. Fredrik är iväg med Kim i Grästorp och kollar på GIK spela hockey. Jag stannar hellre hemma...d e väl inte kul att titta heller när det inte är älsklingen som spelar!! ;p Jag skulle egentligen ha lekt med Hanna ikväll, men när vi typ bestämt så kommer hon på att hon måste jobba. Tråkigt, men det kommer fler chanser.

Vilken tur att Peter löste mitt problem med "Tur i kärlek" *hihi* Nu vet ni att det inte är "ledition" som de sjunger utan "television" *asg* Det roliga är att jag fortfarande, även fast jag ser texten framför mig, inte hör att de sjunger television...=/

Jag har sån himla lust att byta ut vår sängstomme, den vi har nu är...inte så...värst trevlig...hmmm.... Stör mig dessutom på att ha gavel på bägge ändar så att säga. Vi har redan ett litet sovrum å det känns som att rummet blir mindre med vår nuvarande stomme. Det jag vill göra är alltså att sälja sängstommen och snickra ihop en egen sänggavel. Hittade en liten guide till hur det går till, och hur svårt kan det vara? Egentligen ska man ha en så kallad Dreambed till en sådan här gavel, men det vi har nu får duga än så länge...vi köper väl helt ny säng sen när vi flyttar någon gång i framtiden...gah...men just nu vill jag förnya mig lite. Dessutom blir det mindre att bära ner från lägenheten den dagen vi flyttar om vi får sålt gaveln nu.

Nu på lunchen berättar Örjan att de precis köpt en sån Dreambed...å ja vill oxå ha. Hjääälp, ge mig ett hus nuuuu! Längtar till att auktionera ut möbler på Tradera...

Ja må du leva, ja må du leva! :) Grattis till Gumman Maria som fyllde 28 år igår *kramar om* Hoppas du hade en bra dag och fick massor av fina presenter! Jag får komma o gratulera dig när både ni och jag är friska.

På tal om födelsedagar - när vi var hos Hanna så såg jag att hon hade fått ett Pandora-armband av sin Kim, jättefint! *vill oxå ha* Han hade köpt jätteroliga "berlocker", bla en sköldpadda som skulle symbolisera honom *hihi*
Smycken från Pandora

Eftermiddagen har tillbringats hos Hanna och Kim eftersom Hanna har fyllt år och vi inte har gratulerat henne ordentligt. Grattis Häny! :) Även Emelia, Anders och Tindra var där, så lägenheten var full av loved ones *pussar på* Vi andra hade heller inte träffats efter våra Thailandsresor så vi fick utbytt lite reseberättelser från varandra.
Emelia fick oxå en present av oss eftersom hon tagit sin sjuksköterskeexamen under tiden som F och jag var på Koh Chang - grattis även till Mellemutten :*

Nu försöker jag skicka efter lite fotografier från expert.se, för man ska tydligen ha med sig 10 bilder till den scrap-kursen som jag och Maria ska gå på. Får hoppas att jag lär mig något på det, och får massa ny inspiration!

Är precis hemkommen från Vänersborg där jag och Sara har varit och lämnat in kläder till en Second Hand butik. Alltså, man har verkligen en superbra förmåga att samla på sig en massa skit... Åsså får man för sig att spara massa kläder som "kan vara bra att ha", men som man ändå aldrig kommer på tanken att använda igen. Även fast tjejen i affären bara ville ta emot 5 plagg från mig, så känns det ändå himla gött! Resten for vi med till en klädcontainer, så jag har hur som helst blivit av med det. Och tänk, jag kommer dessutom göra massa människor glada :)

När jag rensade garderoben i helgen så sorterade jag i 3 högar: en hög som skulle till klädcontainer, en hög som skulle säljas till second hand, och en hög som jag enbart sorterar ut ur garderoben för att spara på ett annat ställe... Sistnämnda hög kan jag avslöja blev ganska stor *eeehee*, men jag kan ändå inte göra mig av med det. Jag vet inte om man kan ha separationsångest till kläder, men så är det faktiskt. Numera så är kläderna i kassar på "annan ort" enbart för att jag ska kunna vänja mig vid tanken på att göra mig av med dem *skrattar* Med tanke på att det jag gjorde mig av med idag har ett antal år på nacken så talar det väl för att jag kommer slänga kläderna i kassarna typ år 2020 *asg*

PUMA har ju bara sååå snygga sportprylar! När jag var och tränade sist på Friskis såg jag en kvinna ha en skitsnygg ROSA träningsväska, och jag ville genast ha en likadan naturligtvis ;p Har försökt hitta en likadan, men inte lyckats... Däremot har jag surfat in på puma.com och hittat andra läckra kreationer *vill ha* :-D







Base Grip Bag

black-black

Item-No.: 064589-02

Phantom Grip Bag

woodrose-woodrose-rhododendron

Item-No.: 063874-03

I korvmojjen

 
Foto: CASPER HEDBERG

Gatukök och viktminskning rimmar illa. Men älskar du hamburgare och pommes frites är det klart att du kan äta det ibland. Känn efter om det är värt det. Och kompensera kalaset med extra träning.

Kanske kan du äta mindre mängder? Byt ut plusmenyn mot en vanlig meny, det stillar säkert dina behov lika bra.

Bra val:

Hamburgare på magert kött utan dressing.

Tunnbrödrulle utan fet dressing.

Kebabkött, om det är gjort på magert kött.

Falafel med mycket grönsaker.

Mjölk, vatten.

Bostongurka.

Mindre bra:

Pommes frites

Räksallad och andra kletiga röror.

Friterad fisk med remouladsås.

Korv

Köttbullar

Läsk

Rostad lök

Thai

 
Foto: CASPER HEDBERG

Se upp med kokosmjölk och fet jordnötssås, annars är det bara att köra. Thailändsk mat är liksom den kinesiska rik på frukt och grönt. Akta bara så att du inte äter för mycket, thaimat är förföriskt gott.

Bra val:

Klara grytor med kött, kyckling eller tofu.

Wokade grönsaker.

Räkor

Fisk

Kyckling

Mindre bra:

Kokosmjölk.

Friterad mat.

Feta såser baserade på jordnötter och grädde.

TIPS: Är maten oljig? Låt det droppa av, eller sug upp med en servett innan du äter. Det spar många kalorier.

Kinamat

 
Foto: Anders deros

I grunden är kinamat bra. Ris, kött, fisk eller kyckling och rejäla grönsaker som kål, morötter och broccoli.

Men se upp med allt friterat, även grönsaker, och stekt mat. Klassikern fyra små rätter innehåller tyvärr mycket fett.

Bra val:

Biff med bambuskott.

Kött i klara såser, om du låter oljan rinna av.

Sötsur sås.

Wokade grönsaker.

Klara soppor.

Ris och nudlar i lagom dos.

Cashewnötter och pinjenötter innehåller bra fett.

Mindre bra:

Friterad mat.

Fyra små rätter. Onödigt stor portion och mycket friterat.

Jordnötssås.

Indiskt

 
Foto: STEFAn Mattsson

Många asiatiska kök är smala och utmärkt mat för dig som tänker på vikten. Tyvärr inte det indiska.

Den kryddstarka smaken döljer ofta en bas av grädde och olja. Grytorna med kött, kyckling och grönsaker är ofta fulla med mättade fett.

Bra val:

Rätter med hela bitar av kött.

Kyckling

Ris

Be gärna om att få extra grönsallad.

Mindre bra:

Feta såser baserade på grädde.

Röror. Även de vegetariska är baserade på olja eller grädde och innehåller mycket fett.

Det indiska brödet naan penslas ofta med fett. Be att få det utan.

Sushi

 
Foto: FRIDA LENHOLM

Bäst i klassen! Enda nackdelen med sushi är bristen på grönsaker. Annars är det nyttig och smal mat.

Komplettera gärna med en frukt till efterrätt.

Bra val:

Alla sushibitar.

Misosoppa.

Wasabi (pepparrotskräm)

Nori (sjögräs)

Mindre bra:

Lax är bra mat men fet, se till att testa andra fisksorter också.

Visste du att: Sushiris får sin klibbiga konsistens av risvinäger som man häller på när riset kokat klart.

Pizza

 
Foto: CASPER HEDBERG

Pizza är egentligen inte så dumt. Men det är främst två saker som gör den till en kaloribomb - osten och storleken!

En normalstor pizza är på tok för mycket mat. Nöj dig med hälften och fyll på med pizzasallad istället.

Spar den andra hälften till dagen efter eller dela med familjen.

Bra val:

Grönsaker, undvik dock oliver och avokado som hör till de fetare.

Fråga efter mager skinka.

Skaldjur

Inspirerat från Italien kommer ruccolasalladen på pizzan, nyttigt och gott.

Sardiner inlagda i vatten.

Mindre bra:

Välj inte extra ost, det finns ändå så det räcker och blir över.

Bearnaisesås

Kebabkött

Köttfärs

Bacon

Sardiner i olja.

Källa: Maria Larsson, dietist




Vilken tur att sushi är så himla bra mat för jag ÄLSKAR sushi!! Thaimat var inte heller så dumt :) M.a.o. så äter jag redan bra. Hoppas ni andra oxå fått lite tips och funderingar på hur ni kan förbättra era matvanor.

PUSS.